w domu

jesli n ie masz bialka to to mono wypij z sokiem jakims,zagryz owocem a po powrocie do domu zjedz porzadny posilek - najszybciej jak sie da no chyba ze masz jakies bialko z prochu? choc - ja bym to inaczej zrobil mono rano lub przed treningiem intrasize - olal co pisze na etykiecie i jadl po treningu! choc opcja pite przez caly czas trwania [...]

[...] sztanga lamana na modlitewniku 3x 10 Uginanie ze sztangielka w pozycji izolowanej 3x 10 Brzuszki na lawce skosnej glowa w dol 3x max po treningu wypilem 50gr Vitargo i do domu zjesc pelnowartosciowy posilek Jesli chodzi o suplementacje to wlasnie dolaczylem do niej Vitargo tak wiec przyjmuje: Jabłczan kreatyny 2x dziennie po 4 caps Vitargo po [...]

[...] HIIT. I oczywiście jak jest zaraz PO. Czy konieczne jest zjedzenie węgli złożonych? Generalnie omijam nawet Carbo po sesji siłownia+aero. Robiłbym to po powrocie z pracy do domu, czyli po 4 posiłku. Jest to godzina ok. 19-20. Spać idę w okolicach północy. Jeszcze przyszła mi do głowy pewna rzecz. Czasem po siłowni+aero jak nie mam [...]

no pewnie... zawsze można w nich potem po domu pomykać i shine like a diamond i okna myć %-)

Tak,niestety do miekkich ale planuje uszatkowac buraka i wrzucic na wyciskare:D a moim grilu sie nie zdymaja plyty i je pol godz czyszcze:( A probowalas tego sposobu Perfekcyjnej Pani Domu ? :-D PROBLEM: przypalone resztki jedzenia w piekarnku ROZWIĄZANIE: przygotuj pastę z następujących składników: 1 łyżki sody oczyszczonej 1 łyżki octu 1 łyżki [...]

ja tez zamowie chyba choc z moja wielka dupa i kopytami to bede wygladac cudnie :-D ale przynjamniej bede miala w czym po domu chodzic :-D

Ja zakwasów nie mam nigdy, po pierwszych FBW szedłem jak pijany do domu i ciemno przed oczami, ale ręce w zasadzie nigdy mnie nie bolą, ani żadnej trzęchawy (no, może poza faktem, że zazwyczaj nie mogę wyprostować całkiem ręki przez triceps). Nogi zazwyczaj dają w d**ę, chodzić się da, ale biegać już nie ma szans . No i jak już gdzieś pisałem po [...]

[...] Polsce. Na FB znam jednego, trochę słabszy i drugiego nawet osobiście, ale on się poddał woli piwo i kibicowanie, nawet go chwilowo zmobilizowałem do ćwiczeń to kupił do domu balkonik do chodzenia za 60 zł, ale się poddał. W świecie znam i utrzymuję kontakt z około 10 osobami, które też mocno ćwiczą. Dzisiejszy wieczorny trening z hantlami i [...]

[...] z chodzeniem. Jest lżejsza dużo a machnęła tak martwy, że tylko pozazdrościć. Mam ochotę jeszcze w nocy, jak skończę z chodzeniem zrobić trzy seryjki MC. Zobaczymy. Jutro nie mogę szaleć z nogami, bo w poniedziałek wyjście z domu. Załączam mój wczorajszy trening z maty, bo dzisiaj nie nagrywałem. https://www.youtube.com/watch?v=HTsMs5SV-qM

[...] jeszcze w siłowni nie posprzątana i pewnie wszystko trzeba przetrzeć, dlatego ćwiczyłem u góry tradycyjnie barki, bicki i plecy, a nawet dwie serie martwego (jutro wyjście z domu), choć ostatnio przez dwa treningi ciągle te partie ćwiczyłem. Zaszkodzić nie zaszkodzi trzeci raz. Trening 54 minuty, objętość treningowa 4200 kg. Umiarkowanie [...]

[...] nawet przy WL, choć ich nie widać w kadrze. :-) Przeliczając na pewno robię to z dwunastoma minimum głowami. A dzisiaj obijałem się ćwicząc na krótkich dystansach i trochę w stójce moje dwu- i czworo- głowe w różnych wariantach. Jutro wyjście z domu to dzisiaj odpuściłem i się regenerowałem. Humor mi psuł też jęczmień. Jutro nowe wyzwania.

[...] boli. Ogólnie osłabiony, rozbity, cały spastyczny. Brak ruchu kilka dni i takie efekty, zastany jestem, wszystko boli, jak bym był po treningu, a mało się ruszam. Wczoraj po domu tylko 120 metrów. Czyżby poza brakiem ruchu Levofloxacin tak działał? Nawet pisanie sprawia kłopot.Z tymi skutkami braku ruch to też tak mam! Przestałem jeździć na [...]

[...] Ciężko będzie wszystko połączyć, praca, angielski, moje ćwiczenia i rehabilitacja. Wczoraj od rana tylko dwie przerwy po godzinie i zakończyłem aktywności o 21. Dzisiaj zmusiłem się do pierwszego w tym roku wyjścia z domu na spacer. Dystans 300 metrów w 22 minuty. Tak niewiele, a tak wiele dla mnie. https://www.youtube.com/watch?v=4KgM1zy7R6M

LALALA jadę do domu w przyszłym tygodniu, do taty - nareszcie %-)

Cześć dziewczyny, któraś miała/będzie mieć dziś trening? :-) Bo ja tak się powoli zbieram, niedawno wróciłam do domu, zjadłam i z jednej strony chce mi się tego treningu, a z drugiej mam taki dupny nastrój, bo za szybko się ciemno robi... Ja chcę słońca, dużo słońca! :-D Zmieniony przez - agnete w dniu 2012-10-31 17:10:27

p.s. w Tchibo jest taki zayebisty szlafroczek - chyba se kupię :-D obczajcie nową ofertę online :-P Po co mi szlafrok jak najlepiej i tak na golasa się chodzi po domu %-)

[...] wyciskanie od góry na siedząco (przód) - 12(40kg) 12(45kg) Dzisiaj była tragedia. Przed treningiem wykonywałem inne prace do których zużyłem sporo energii, poszedłem do domu się napić i coś zjeść. 20 minut później zacząłem już trenować. Niestety nie miałem już siły, ręce odmawiały posłuszeństwa... #-P Zmieniony przez - Włochaty! w dniu [...]

Ja mam w innym domu całkiem i tak ****zi

Nie mam czasu ostatnio, a w piątek wyjeżdżam na całe ferie i nie będzie mnie do końca lutego. Plecy dzisiaj tak spompowałem, że nie miałem siły dojść do domu pomimo, że mam tylko, dzisiaj to aż 50m. Michał jednego murzyna już masz Siebie Wyczuwam u nas lekkie objawy rasizmu

samochodem 260 km gdzieś, ale tu fury nie mam, więc pozostaje pks do wawy (3,5 h) i potem czekać na pkp i do domu (1 h) czyli 5h podróży około .. ale zwykle wychodzi ok. 6h z miejsca na miejsce Zmieniony przez - TOYSY w dniu 2011-11-12 17:42:53